現代人工作繁忙、壓力大，長期熬夜、飲食也不規律，上廁所經常不順暢，飽受便秘的折磨，甚至還有「大便出血」的狀況。究竟大便出血是什麼原因？大便出血怎麼辦？本文將一併為你解答，幫助你改善難以啟齒的排便之苦！

 

為什麼大便出血塊？大便出血是什麼原因？

許多人發現自己大便出血，就會非常緊張，以為自己罹患大腸癌，但其實根據血便的不同型態，大便出血的原因也不同，以下為你整理最常見的大便出血原因：

大便出血原因	糞便外觀／大便出血症狀
「痔瘡」，肛門組織充血、腫脹，糞便擠壓時，痔瘡便很容易出血，有時會伴隨血塊。	排便時感到疼痛、搔癢或異物感，僅有糞便末端有鮮血。
「肛裂」，長期便秘、腹瀉，擠壓肛門組織，導致裂傷、上皮組織出血。	排便時有劇烈的疼痛感，糞便也會沾染鮮血。
「腸胃道出血」，出血位置越靠前（食道、胃、十二指腸、小腸），糞便越接近瀝青色，還會伴隨顏色較深的血塊；出血位置靠後（大腸後段），糞便則越接近鮮紅色。	排便時不會有明顯的疼痛感，整條糞便呈現紅色、瀝青色。
「憩室炎」，大腸內壁脆弱、變薄，當糞便通過時，微血管破裂，導致大便出血。	排便時不會感到疼痛，糞便呈現暗黑紅色。
「大腸炎」，身體發炎傷害大腸黏膜，導致血便問題。	排便時不會感到疼痛，但有大便出血的情況，平時還會有腹痛、發燒的症狀。
「大腸癌」，大腸內腫瘤迫害到血管，或是腫瘤潰瘍，造成大便出血的症狀。	糞便伴隨血液、黏液，呈現暗紅色，還會有腹瀉、便秘、不規則腹痛、貧血、體重變輕等問題。

 

大便出血痔瘡、大腸癌如何分辨？

以下我們將進一步帶你從糞便外觀，分辨痔瘡、大腸癌：

	痔瘡	大腸癌
糞便外觀	糞便末端帶有鮮血，血液和糞便是分離的。	糞便呈現暗紅色，血液和糞便混合在一起。
原因	長期便秘、久站久坐或臥床者，下身循環差、腹內壓高，上廁所時肛門組織壓力過大，靜脈充血、腫脹，導致痔瘡問題。	長期作息混亂、飲食習慣不良，吃太多燒烤、加工肉類、高飽和脂肪的食物，以及吸菸、飲酒，都會增加罹患大腸癌的風險。

痔瘡只會在肛門組織出現異常，排便時感到疼痛、搔癢，伴隨出血；大腸癌不僅會影響排便，使患者出現血便、腹瀉、便秘的問題，還會帶來諸多身體不適反應，包括腹部絞痛、無原因貧血、暈眩、體重變輕、持續性疲勞等等。
 

大便出血怎麼辦？改善大便出血的3大原則

血便原因有很多，當發現自己大便出血時，先不要慌張，首先觀察自己的糞便顏色、外觀，若呈現暗紅色、瀝青色，建議你儘早就醫、接受相關治療，以免腸胃出血、大腸組織問題不斷惡化。不過，最常見的情況其實是「痔瘡」，若症狀較輕微（痔瘡仍在直腸內，可自動縮回），只要遵守以下3大原則，便能緩解大便出血的問題！

原則1：避免久坐馬桶

長期便秘、上廁所上太久，久坐馬桶會導致肛門血管持續收縮，使肛門組織壓力過大，靜脈會充血、腫脹，並形成痔瘡。建議上廁所的時候不要滑手機、看書，並透過日常飲食、規律運動，改善便秘的問題。

原則2：良好作息、飲食習慣

排便反映著我們的身體健康，維持良好的作息、飲食習慣，攝取足夠的水分、纖維素，避免吃油炸、辛辣、高度加工食品，不僅能維持正常生理機能，降低罹患大腸炎、大腸癌的機率，也有助於排便順暢，預防便秘和痔瘡。

原則3：規律運動，避免久站久坐

長時間站立、坐著、維持同一個姿勢，會導致下身血液循環變差，提高痔瘡發生的機率。上班的時候，如果允許的話，可以藉著上廁所、裝水，多起身活動，回到家後之後也盡量伸展、運動一下，保持運動的習慣，也可以有效預防痔瘡，避免大便出血的狀況。

如果你想要更積極地對抗痔瘡危機，也可以擦拭市售痔瘡外用藥膏，另外也建議你服用口服藥物，改善痔瘡充血、血管異常的問題，採用天然類黃酮苷萃取物Diosmin，取自天然日本槐樹，可增加血管張力、改善微血管通透性，促進血液循環，緩解肛門組織壓力，讓你不再上廁所疼痛、大便出血。
 

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